Gokken hoort thuis als ontspanning, niet als manier om geld te verdienen of schulden af te betalen. Als je merkt dat het moeilijk wordt om te stoppen, of dat je meer gaat inzetten om dezelfde spanning te voelen, is dit moment om hulp te zoeken.
Waarschuwingssignalen
Probleemgokken ontstaat niet ineens – het groeit geleidelijk. Let op deze gedragingen:
- Je besteedt meer tijd aan gokken dan je van plan was.
- Je zet steeds hogere bedragen in om dezelfde opwinding te krijgen.
- Je gaat terug naar het casino om verliezen goed te maken.
- Je verbergt je gokactiviteiten voor familie of vrienden.
- Je leent geld of neemt schulden op om te kunnen gokken.
- Je verwaarloost werk, school of relaties vanwege gokken.
- Je voelt je geïrriteerd of angstig als je niet kunt gokken.
Vragen die je jezelf moet stellen
Maak jezelf eerlijk duidelijk waar je staat:
- Denk je regelmatig aan gokken, ook als je niet aan het spelen bent?
- Heb je dit jaar meer geld ingestort dan je vooraf had gepland?
- Hebben vrienden of familie je gewaarschuwd over je gokgedrag?
- Voel je spanning of onrust als je niet aan het gokken bent?
- Heb je geprobeerd je gokken in te perken en lukte dat niet?
- Gebruik je gokken om problemen of slechte gevoelens te ontsnappen?
- Ga je terug naar het casino om verliezen terug te winnen?
- Heb je geld geleend of schulden gemaakt voor gokken?
Bij meer dan twee 'ja'-antwoorden is het verstandig om contact op te nemen met hulpverlening.
Hulpmiddelen bij Playmegawin
Depositlimieten stellen je in staat een maximumbedrag in te stellen dat je per dag, week of maand mag storten. Dit werkt direct – je kunt niet meer storten dan je limiet toestaat.
Verlieslimieten beperken hoeveel je in een bepaalde periode mag verliezen. Heb je je limiet bereikt, dan kun je niet verder spelen.
Sessielimieten zorgen ervoor dat je na een vastgestelde tijd automatisch wordt uitgelogd, zelfs als je nog wilt doorgaan.
Zelfuitsluiting sluit je account volledig. Je kunt niet inloggen, geen geld storten of opnemen. Je dient dit in via je accountinstellingen of door de klantenservice te contacteren. Je kunt een periode tussen 6 maanden en 5 jaar kiezen. Gedurende deze tijd kun je niet teruggaan op je besluit.
Deze tools helpen je alleen als je ze echt gebruikt. Ze voorkomen niet dat je impulsief speelt – je moet ze zelf instellen.
Praktische stappen die helpen
- Stel een budget vast voordat je begint – en hou eraan. Behandel het geld dat je inzet als geld dat je al kwijt bent.
- Gebruik alleen geld dat je kunt missen – nooit geld voor huur, voeding of schulden.
- Zet jezelf tijdlimieten – niet langer dan één uur per sessie.
- Speel nooit voor geld dat je hebt verloren – het terugwinnen ervan werkt zelden.
- Houd je telefoon weg van je computer tijdens het spelen, zodat je jezelf niet snel naar buiten kunt zenden voor meer geld.
- Speel niet als je verdrietig, boos of gestrest bent – gokken voelt als een oplossing, maar maakt alles erger.
Hulp in Nederland
Open over gokken is gratis en anoniem. Je kunt bellen op 0800 24 000 22, chatten of WhatsApp gebruiken. Ze geven advies en kunnen je doorverwijzen naar therapie.
Cruks – het Centraal Register Uitsluiting Kansspelen – laat je jezelf uitsluiten bij alle vergunninghouders in Nederland tegelijk. Dit is krachtiger dan jezelf uit één site uitsluiten. Je bent daar 18+ en volwassen genoeg om je eigen keuzes te maken; Cruks helpt je die keuzes af te dwingen.
Kansspelautoriteit (Ksa) is de Nederlandse toezichthouder. Ze geven informatie over veilig gokken.
Blokkering en verdere hulp
Gamban en BetBlocker zijn gratis softwareprogramma's die goksites blokkeren op je apparaat – thuis en onderweg.
Gamblers Anonymous en Gambling Therapy bieden lotgenotenondersteuning en professionele hulp.
Kinderen beschermen
Dit geldt alleen voor 18+. Wil je je kind beschermen tegen goksites? Zet parental controls op hun apparaat in – de meeste besturingssystemen hebben dit ingebouwd. Je kunt ook hun browsergeschiedenis controleren.
Je staat er niet alleen voor. Duizenden mensen hebben hulp gezocht en zijn er beter van geworden. Het eerste telefoontje is het moeilijkst – na dat moment wordt het makkelijker.
Playmegawin ondersteunt verantwoord spelen. Dit betekent niet dat we je account sluiten of je toeschouwen; het betekent dat we je de tools geven en dat we je eraan helpen herinneren dat dit spel is, geen werk.